الساحات الاردنيه

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


منتديات الساحات الاردنيه يبحث شؤون الاردن الاقتصاديه والاجتماعيه والتاريخيه والرياضيه والفنيه والتراث
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  دابوقدابوق  بحـثبحـث  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  
اللهم حرم وجه من يقرأ هذه الرسالة عن النار واسكنه الفردوس الأعلى بغي حسابوردر
سبحان الله والحمد لله ولااله الا الله والله اكبرورد
أهلا وسهلا بكم في منتديات ساحات دابوقورد ونتمى لكم قضاء اسعد الاوقات معنا   ورد  ونعلمكم ان جميع المواضيع التي في المنتدى لا تعبر عن وجهه نظر ادارة المنتدى ومشرفيها بل تعبر فقط عن وجهه نظر كاتبه  ورد       
      
                                    
قال تعالى ( وان ليس للانسان الا ماسعى) صدق الله العظيمورد

الصادق سابق والصابر لاحق والغافل غارق ورد

سعة الفكر تزيد في الايمان ، وذكر النعم تزيد في المحبة ورد

صفات القلوب في الدنيا ، لباس الاجساد يوم القيامة ورد

من جلب لنفسه الاعذار فقد ظلمها ورد

لا تقطع حبل رجاءك من الله ولو بعمل صالح تعمله ورد

حقيقة التقوى ان لاتعص الله في الخلوه ورد

الرضا راحة للقلب والقناعة راحة للنفس وهما اصل السعادة ورد

في الاخرة عقبة شديدة لايتجاوزها الا المخلصون!ورد

ذا نافسك الناس على الدنيا فاتركها لهم واذا نافسوك على الاخرة فامض معهم ورد

اختر من الاصحاب الاخيار في الدنيا من تود مجاورتهم في الجنة ورد

اول الغيث قطرة ، واول البكاء عبرة،واول السير خطوة ورد

مااخذ من غير حله ، وضع في غير محله ورد

اذا تعسر امر فلا تيأس ، فالمعارك تنجب الاقوياء ورد

ارغب في صغائر الخيرات فانها تعظم عليها الحسرات ورد

قلة مع اتقان خير من كثرة مع نسيانورد

كل درهم تنفقه في معصية الله فانت بذلك: خائن وجاحد ومسرفورد

القرب على قدر المحبة ، والاثر على قدر التعظيمورد


 

التقوى خير زادك ، وحسن الخلق راس مالكورد

من علامات المحبة: كثرة ذكر المحبوبورد

 مكانتك عند النبي على قدر مكانته عندك صلى الله عليه واله وسلمورد

لباس التقوى تقوى القلوب ، وتقوى القلوب تعظيم شعائر اللهورد

اذا رايت عيبا من احد : فاستره واحسن الظن به وانصحهورد

من رضي بالدون فهو تحت التراب مدفونورد

من رضي بالغفله لم تنفعه المهلهورد


من فكر بالتوبة قبل الذنب وقع فيه ثم لا يتوبورد

 

 

طلب الارداة قبل تحقيق التوبة غفلةورد

رحمك الله  يا  ابا ليث واسكنك فسيح جناته
كل الاخوه الزوار نرجو منكم التسجيل والمشاركه بكل ما تبونه وما هو مفيد في اي منتدى من المنتديات التي تناسبكم ويا ريت كل واحد فيكم يكتب عن مدينته او قريته ولق انشئنا منتدى خاص في الساحات الاردنيه اسمه المدن والقرى الاردنيه مع تحياتنا لكم الاداره
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» القدم السكري
الإثنين ديسمبر 05, 2011 9:03 am من طرف hishamalbetar

» الام في البطن واسهال بعد الاكل مباشرة
الأربعاء أغسطس 10, 2011 2:01 am من طرف حسن حسون

» اضرار الانترنت
الأربعاء يوليو 13, 2011 3:14 am من طرف مخاوي الذيب

» اسماء بنات 2011
الأربعاء يوليو 13, 2011 2:46 am من طرف مخاوي الذيب

» ضربة بالراس
الخميس يوليو 07, 2011 11:28 pm من طرف زائر

» عمل جزئي
الخميس يونيو 30, 2011 12:43 am من طرف زائر

» المناصير أغنى الأثرياء الجدد على قائمة فوربس
الإثنين أبريل 04, 2011 2:17 am من طرف البدوي المتلثم

» بالصورة وعلى دوار الرئاسة اعتصام .. نعم للفساد .. لاللاصلاح !
الإثنين أبريل 04, 2011 2:12 am من طرف البدوي المتلثم

» البرادعي : سنعلن الحرب على إسرائيل إذا هاجمت غزة
السبت أبريل 02, 2011 5:27 am من طرف البدوي المتلثم

» نصيب عائلة مبارك من تصدير الغاز لإسرائيل في مأمن
الجمعة أبريل 01, 2011 10:47 pm من طرف البدوي المتلثم

» زاهية دهار من "مرافقة رجال" إلى سيدة أعمال ناجحة
الجمعة أبريل 01, 2011 10:45 pm من طرف البدوي المتلثم

» فساد سعيد بوتفليقة يهدد حكم أخيه
الجمعة أبريل 01, 2011 10:41 pm من طرف البدوي المتلثم

» الفيس بوك.. وغضب والزوجات!!
الخميس مارس 31, 2011 6:01 pm من طرف البدوي المتلثم

» سيدة سوريه تهاجم سيارة الأسد عقب مغادرته مجلس النواب(فيديو)
الخميس مارس 31, 2011 5:19 pm من طرف البدوي المتلثم

» جريدة الأهرام المصرية تنشر رسمًا يسىء للقرآن
الخميس مارس 31, 2011 5:15 pm من طرف البدوي المتلثم

» زلزال في المغرب بسبب ظهور شقيقة الملك شبه عارية
الأربعاء مارس 30, 2011 2:07 am من طرف البدوي المتلثم

» مصادر سياسيه تنفي لسرايا قرار منع المسيرات المؤيده للملك
الأربعاء مارس 30, 2011 2:05 am من طرف البدوي المتلثم

» الحسبان: ضبط موظفين في وزارة الصحة يتقاضون رواتب من دون عمل
الأربعاء مارس 30, 2011 2:02 am من طرف البدوي المتلثم

» موقع اللجنة المركزية للمتقاعدين العسكريين يتعرض للقرصنة
الأربعاء مارس 30, 2011 2:01 am من طرف البدوي المتلثم

» المذيع عدنان الزعبي مديرا عاما للتلفزيون الاردني
الأربعاء مارس 30, 2011 1:59 am من طرف البدوي المتلثم

» وطن يستغيث
الأربعاء مارس 30, 2011 1:58 am من طرف البدوي المتلثم

» عبيدات وشبيلات وشخصيات وطنية تؤكد: الأمن الوطني لا يتحقق باستخدام العصا الغليظة
الأربعاء مارس 30, 2011 1:54 am من طرف البدوي المتلثم

» استنادا لقرار سوري بمنع دخول زيوت المحركات إلى العراق وتركيا عبر سوريا سوريا تمنع دخول بضاعة أردنية مصدرة إلى لبنان بالترانزيت خسائر فادحة تتكبدها الشركة الأردنية المصدرة والشاحنات على الحدود منذ ٨ أي
الإثنين مارس 28, 2011 8:20 pm من طرف البدوي المتلثم

» ياإخواننا في الكويت لاتتهاونوا، ياأبناء عائشة وعلي وفاطمة الأمر جلل فخذوا حذركم، إنهم مجوس أنجاس
الإثنين مارس 28, 2011 5:33 pm من طرف البدوي المتلثم

» خمسون مليار دلار !!! لك الله يا شعب اليمن
الإثنين مارس 28, 2011 5:29 pm من طرف البدوي المتلثم

» وثيقة حقوق المواطن /الاردنية 2011 ...
الإثنين مارس 28, 2011 5:22 pm من طرف البدوي المتلثم

» شاهدوا مقابلة الامير الحسن : الملك يحترم الدستور ويطالب بجمع الصفوف ويدعو للاصلاح
الإثنين مارس 28, 2011 5:17 pm من طرف البدوي المتلثم

» عمرو موسى ينفي وصفه القذافي بـ(الحمار)
الإثنين مارس 28, 2011 5:09 pm من طرف البدوي المتلثم

» رئيس الوزراء الاسبق احمد عبيدات : رياح التغيير بدأت تهب على وطننا ...
الإثنين مارس 28, 2011 5:04 pm من طرف البدوي المتلثم

» من قلم : خالد حسن,,,,,فتاة إسمها ياسمين
الأحد مارس 27, 2011 7:29 pm من طرف البدوي المتلثم

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 73 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو hishamalbetar فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1882 مساهمة في هذا المنتدى في 1852 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
ماجد جمال اربد نهيان نزول الكرك الدم عرين الشيخ القاضي ملكة سلطان صويلح وشلال العدوان مناسف مدينة علاج الذهب العالم الاردن التي تزيد المدارس اسماء المنهمر

شاطر | 
 

 كيف تقي نفسك من أمراض الصيف ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شعاع النور



عدد المساهمات : 164
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/02/2010

مُساهمةموضوع: كيف تقي نفسك من أمراض الصيف ؟   الجمعة أبريل 16, 2010 10:37 pm

يف تقي نفسك من أمراض الصيف ؟



نشرت هذه
المقالة في 23 / 12 / 2006


الدكتور حسان
شمسي باشا


لعل بعضهم يطلق على فصل الصيف فصل المتاعب الصحية،
فارتفاع درجة الحرارة، والتعرض
المستمر
لتيار المكيفات والمراوح، وارتفاع معدلات الرطوبة، كلها عوامل تزيد من
معدل
الإصابة
بأمراض الصيف، وليس هذا فحسب، بل إن مشكلة التلوث تزداد بارتفاع درجات
الحرارة
وهذا ما يجعلنا نتنبه إلى مواجهة تلك الأخطار لحماية صحة المجتمع·
والحقيقة
أن
مصطلح
>أمراض الصيف< غير صحيح طبياً، فما يسمى >أمراض الصيف< يمكن أن
يحدث على مر الأيام خلال العام، ولكن حدوثها يزداد بشكل كبيرة في فصل
الصيف· ومن
أشهر
تلك الأمراض التسممات الغذائية، والالتهابات المعوية والطفيليات المعوية
والتيفوئيد
والكوليرا، وغيرها
·

لماذا يكثر انتشار أمراض الصيف؟

من
المؤكد أن الجو الحار يساعد البكتيريا وسائر الميكروبات المسببة لأمراض
الصيف
على النمو والتكاثر في درجات مرتفعة من حرارة الجو
·

والذباب
يجد مرتعاً خصباً مواتياً له في فصل الصيف الحار· وهو بلا جدال، يعتبر
من
أهم العوامل الناقلة للجراثيم والطفيليات إلى المأكولات والمشروبات
فيصيبها
بالتلوث·

والجو
الحار يسرع في فساد المأكولات والمشروبات، فتتخمر بسرعة، وبالتالي يزداد
حدوث
التسممات الغذائية
·

ويكثر
التعرق في فصل الصيف، وخصوصاً عندما يصاحب الجو الحار بازدياد نسبة من
الرطوبة
في الجو· وكثرة التعرق عامل مؤهب لحدوث الالتهابات الجلدية
·

الإسهالات

تعتبر
الإسهالات أكثر الأمراض التي تحدث عند المسافرين، فهي تصيب 20 ـ 50% من
المسافرين·
وهي لا تميز بين شخص وآخر· وتنشأ عادة عن
>ذيفانات< Toxins جراثيم شائعة
مثل
>الأيشريشيا القولونية<، و>الشيغلا<، و>السالمونيلا< وغيرها· وقد تنشأ عن
الإصابة ببعض الطفيليات مثل
>الأميبا< و>الجيارديا< وغيرها· ومعظم الإسهالات
تنتهي سريعاً ولا تحتاج إلى مضاد
حيوي·

وماذا عن >الهامبرغر< والـ>هوت دوج< في أماكن الاصطياف؟

لعل
من الصعب ضمان سلامة تناول مثل هذه المأكولات، ومن ثمَّ ينبغي أولاً
التأكد
من
أن اللحم المستخدم في صنعها هل هو لحم جيد سليم؟، كما يجب التأكد من طهيه
هل تم
بصورة
جيدة؟ لضمان قتل الجراثيم التي يمكن أن تسبب الالتهابات المعوية
·

وكثيراً
ما تنشأ تلك الالتهابات المعوية من تناول الأطعمة المرافقة للحوم مثل
الخضراوات
والسلطات غير المطهية التي توضع مع اللحم في
>الساندويتش

وربما
تأتي العدوى من أيدي الطهاة الذين يحضرون هذه المأكولات· فإن كان لا بد
من
تناول هذه المأكولات، فيُنصح بعدم إضافة الخضراوات والسلطات، أو أي مادة
غير
مطهية،
مع التأكد من النظافة الشخصية للطهاة وذلك بلبس القفازات، والانتباه إلى
نظافة
المكان، فالأماكن المكشوفة والمعرضة للذباب والحشرات أكثر عرضة لحصول
المشكلات
الصحية المختلفة
·

كيف تتجنب الإسهالات

ـ
انتبه إلى المياه التي تستعملها في الشرب أو غسل الخضراوات· فإذا لم
تتوافر
تلك
المياه المعلبة، قم بغلي الماء لمدة خمس دقائق ثم برده واستعمله
·

ـ
كل من الفواكه التي تقشرها بيديك
·

ـ
اغسل يديك قبل تناول الطعام أو قبل استعمال الأدوات
·

ـ
احذر تناول اللحوم غير المطهية
·

ـ
أفضل المشروبات تلك التي تكون مغلية
·

ـ
اللبن الزبادي غذاء سليم، يعقم الأمعاء
·

يقول
البروفيسور
>غورباش< رئيس قسم الأمراض
الإنتانية في
>بوسطن<: >من الأسلم اتباع الوصية
التالية في السفر عند تناول الخضراوات
< إذا
لم تستطع
تقشيرها
فقم بغليها، أو اطهها تناسى أنك أكلتها

الـصيف خطر··· يهدد الأطفال؟

ربما
كان الصيف خطراً حقيقياً يهدد الأطفال الصغار، فالجو الحار يحمل في ثناياه
أمراضاً
تضر بالأطفال· ولا بد من توعية الأمهات والأطفال لهذه الأخطار كي تقضي
العائلة
صيفاً خالياً من المتاعب الصحية أو إجازة بعيدة عن المشكلات والمنغصات
·

وتنتشر
في بلادنا العربية، وكذلك في البلدان ذات الجو الحار أمراض كثيرة يكثر
حدوثها
في فصل الصيف· وأهم هذه الأمراض: الإسهال الصيفي والتهاب المعدة والأمعاء،
والزحار >الدوسنتاريا<، و>التيفوئيد<، والتهاب الجلد وغيرها·

والإسهال
الصيفي هو من أشد هذه الأمراض وبالاً عندما يصاب به الأطفال في السنة
الأولى
من العمر· فالنـزلات المعوية الحادة قد تودي بحياة الكثير من الأطفال في
هذا
السن
ما لم يتلق الرضيع العلاج الصحيح بسرعة فائقة· فالإسراع في الذهاب إلى
طبيب
الأطفال
عند إصابة الرضيع بالالتهاب المعوي الحاد أمر أساسي، والتأخر في تلقي
العلاج
يعرض حياة الرضيع للخطر الحقيقي
·

ونذكِّر
الأمهات أنه إلى جانب الأدوية والمحاليل التي يصفها الطبيب لهؤلاء
الرضع،
فإن ثدي الأم يظل أفضل المصادر لتغذية الطفل، فإضافة إلى أنه معقم وخال من
الجراثيم،
فإنه أسهل الألبان هضماً· فإن لم يتوافر، فيعطى الطفل الحليب (اللبن
) الجاف الخالي من الدسم
فهو سهل الهضم
·

سلوكات خاطئة في فصل الصيف

ومن
السلوكات الخاطئة التي يمارسها الكثير من الناس كثرة تناول المشروبات
الغازية
عندما يكون الجو حاراً جداً، ظناً من شاربها أن ذلك يطفئ عطشهم ويغنيهم عن
الماء،
والحقيقة غير ذلك، لأن المشروبات الغازية ترفع مستوى الضغط
>الأسموزي< داخل الخلايا، وترفع من
مستوى سكر الدم، مما يزيد من الإحساس بالعطش، وهو ما يشعر
به
حقيقة الكثيرون، فيطلبون الماء بعد تناول المشروبات الغازية
·

وللمكيفات في فصل الصيف··· أضرار

معروف
أن الانتقال المفاجئ من حرارة مرتفعة إلى برودة في الجو يمكن أن يؤدي إلى
تأثر
الأغشية المخاطية لمداخل الجهاز التنفسي في الأنف والحلق، مما قد يؤهب
للإصابة
بأعراض
تشبه الأعراض الناجمة عن فيروس
>الانفلونزا< كالشعور بالإعياء والزكام·

وقد
تصبح المكيفات نفسها مصدراً للميكروبات إذا لم تجر عليها أي صيانة، أو
ينظف
فلترها
باستمرار· وقد يؤدي الانتقال المفاجئ من مكان حار إلى مكان بارد أو العكس
إلى
زيادة التعرض للإصابة ببعض الفيروسات
·

ولا
شك أن الراحة هي أفضل علاج عند الإصابة بأعراض الانفلونزا أو الزكام، وذلك
لرفع
مقاومة الجهاز المناعي في الجسم، وينصح عندئذ بتناول الأغذية الغنية
بالفيتامينC كالحمضيات
التي منها (الليمون والبرتقال)، ولا بأس بتناول غرام واحد من
فيتامين >C< يومياً لأيام عدة·

كسل الصيف·· عرض أم مرض؟

يعاني
بعض الناس، وبخاصة البدينون من الشعور بالكسل والخمول في فصل الصيف· وقد
يعزا
ذلك إلى عجز الجسم عن التخلص من الحرارة الفائضة بسبب عدم قدرته على إفراز
العرق
ما يؤدي إلى ارتخاء في العضلات، كما يؤدي فقدان الجسم لقدر كبير من
السوائل
والأملاح
إلى حدوث تشنج في العضلات، وخصوصاً في أثناء المشي
·

والبدينون
أكثر عرضة لهذه الأعراض، وذلك أن تراكم الدهون تحت الجلد يحول دون
تسرب
حرارة الجسم إلى الجو الخارجي، مما قد يسبب الشعور بالضيق والاختناق عند
البدينين·
فليحذر هؤلاء من الإفراط بالجهد العضلي في جو حار ورطب، وليعوضوا ما
فقدوه
من سوائل وأملاح
·

وليس
صحيحاً أبداً أن الجو الحار يرفع ضغط الدم، فارتفاع حرارة الجو يؤدي إلى
توسع
الأوعية الدموية، وهو ارتكاس طبيعي، ويؤدي إلى انخفاض
>فيزيولوجي< في ضغط
الدم· ولكن المرضى المصابين بانخفاض ضغط الدم· ربما يكونون أكثر عرضة
لحدوث
نوبات
الدوخة أو الإغماء في الجو الحار
·

حرارة الجو وجسم الإنسان

قد
يرتكس الجسم عند التعرض المديد لحرارة الجو العالية بأشكال عدة


أ ـ التشنجات الحرارية
Heat Cramps :


وتنجم
عن تقلصات في العضلات بعد ساعات عدة من القيام بجهد عضلي تحت ظروف جوية
حارة·
وتحدث تلك التقلصات نتيجة فقدان كميات كبيرة من الأملاح والماء في أثناء
التعرق·

ب ـ الإرهاق الحراري Heat
Exhaustion :




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقي نفسك من أمراض الصيف ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الساحات الاردنيه :: الساحات الطبيه :: الامراض والوقايه منها-
انتقل الى: